hola a todos...este espacio nace en respuesta a una inquietud propia, que me gustaria compartir con todos los lectores y es la de VIVIR EN ARMONIA en estos tiempos en los que nos es muy dificil hallar el espacio para conectarnos con nosotros mismos para escucharnos y conocernos.
Te propongo que emprendamos este camino juntos, y que hagamos de este, un espacio para la reflexion y para compartir nuestras inquietudes...a partir de ahora podes CONTAR CONMIGO...
lunes, 19 de abril de 2010
MI EXPERIENCIA
Tengo 38 años, soy Médica Cirujana desde 1999, estudie en la Universidad Nacional de Córdoba en Argentina, soy especialista en cirugía Ortopédica y Traumatológica de adultos y niños, soy Consteladora familiar y maestra de Reiki Usui Tibetano, estudie Registros Akáshicos, Merkaba, Tao, Gnosis, Feng Shui, Numerología, trabajo en mi consulta tambien con flores de Bach entre otras cosas...un largo camino transitado en todos estos años pero con una mismo objetivo...ayudarme y ayudar a la humanidad a SANAR...
Comencé estudiando las formas de sanar el cuerpo...pero a medida que transcurría el tiempo fui observando mediante los síntomas de los pacientes, a través de mi intuición y a través de mi trabajo interior y exterior..que los síntomas no eran mas que alarmas que se activaban, como la de un automóvil cuando prende una luz avisando que la batería esta baja, y observe también que muchas veces desde la medicina lo que lográbamos era atenuar esa alarma, o apagar esa luz...pero muy pocas veces lográbamos detectar que nos estaba diciendo esa alarma..osea pocas veces solucionábamos el problema de la batería...y eso hacia que tarde o temprano los síntomas retornaran...y muchas veces agravados.....eso si..el camino hacia la sanación es Unico para cada uno de nosotros pero si nos unimos podemos transitarlo juntos y aprender a cada paso.
Comencé estudiando las formas de sanar el cuerpo...pero a medida que transcurría el tiempo fui observando mediante los síntomas de los pacientes, a través de mi intuición y a través de mi trabajo interior y exterior..que los síntomas no eran mas que alarmas que se activaban, como la de un automóvil cuando prende una luz avisando que la batería esta baja, y observe también que muchas veces desde la medicina lo que lográbamos era atenuar esa alarma, o apagar esa luz...pero muy pocas veces lográbamos detectar que nos estaba diciendo esa alarma..osea pocas veces solucionábamos el problema de la batería...y eso hacia que tarde o temprano los síntomas retornaran...y muchas veces agravados.....eso si..el camino hacia la sanación es Unico para cada uno de nosotros pero si nos unimos podemos transitarlo juntos y aprender a cada paso.
QUE ES EL REIKI ?
Es la sanacion por medio de la imposicion de manos.
Es un sistema para sintonizar con la vibracion del amor (ENERGÍA UNIVERSAL) que forma parte de nuestra escencia divina, es un instrumento que nos conduce hacia nuestra sanación y nos acerca a Dios ayudandonos a estar en comunión con la frecuencia vibratoria del Amor Universal.
El Reiki es una ENERGÍA inofensiva que actúa equilibrando restaurando y curando a nuestro cuerpo físico mental emocional y espiritual. Es un método natural que ayuda a crear un estado de Armonía. Puede ser usado junto a cualquier tipo de terapia o tratamiento.
Es un método que se encuentra al alcance de todos, inclusive de los niños enfermos y ancianos, plantas y animales. No requiere de ningún entrenamiento previo solo debes ser sintonizado por un Maestro... es un sistema que no sigue religiones ni filosofías, no hay restricciones ni tabúes, no utiliza talimanes, rezos, mentalizaciones, o visualizaciones...no es necesario tener fe...solo necesitas abrir tu corazón.
El Reiki aumenta tu capacidad de autocuracion en forma holistica.
Es un sistema para sintonizar con la vibracion del amor (ENERGÍA UNIVERSAL) que forma parte de nuestra escencia divina, es un instrumento que nos conduce hacia nuestra sanación y nos acerca a Dios ayudandonos a estar en comunión con la frecuencia vibratoria del Amor Universal.
El Reiki es una ENERGÍA inofensiva que actúa equilibrando restaurando y curando a nuestro cuerpo físico mental emocional y espiritual. Es un método natural que ayuda a crear un estado de Armonía. Puede ser usado junto a cualquier tipo de terapia o tratamiento.
Es un método que se encuentra al alcance de todos, inclusive de los niños enfermos y ancianos, plantas y animales. No requiere de ningún entrenamiento previo solo debes ser sintonizado por un Maestro... es un sistema que no sigue religiones ni filosofías, no hay restricciones ni tabúes, no utiliza talimanes, rezos, mentalizaciones, o visualizaciones...no es necesario tener fe...solo necesitas abrir tu corazón.
El Reiki aumenta tu capacidad de autocuracion en forma holistica.
CONSTELACIONES FAMILIARES
Es una terapia sistemica transgeneracional puesta al servicio de la vida a través de la cual el Espíritu produce sanacion y orden en la Gran Alma Familiar. Una vez que una persona asiste a una constelación, ya sea participando o constelando una temática suya, NO VOLVERÁ A SER LA MISMA.
Una constelación es una terapia en la cual los resultados se observan rápidamente, y produce cambios en todos los integrantes del sistema familiar, en mayor o menor intensidad. Produce un imput que pone en movimiento un mecanismo a través del cual el sistema familiar se sintoniza con el Espíritu que puede traer paz, armonía, salud, prosperidad, perdón, alegría, felicidad, ganas de vivir o lo que cada Sistema Familiar necesite.... La Constelación comienza un movimiento que jamas se detendrá.
Lo que mueve al ser humano en el fondo es el amor, entonces el amor también rige y actúa detrás de cualquier situación problematica o manifestación sistemica. En las constelaciones vemos que la solución llega a través del Espíritu únicamente cuando se expresa amor a la persona desvalorizada o excluida.
En una constelación se pueden sanar distintas temáticas: problemas de salud, problemas de pareja, problemas económicos, relaciones familiares disfuncionales, accidentes, etc; se pueden trabajar las áreas que la persona necesite siempre y cuando sus ancestros lo permitan y el resultado este al servicio del Bien Mayor.
Las Constelaciones Familiares muestran a menudo, que una mirada al problema que nos aqueja, desde solo nosotros mismos no es suficiente para alcanzar alivio o sanacion;
el problema debe evaluarse desde lo familiar y transgeneracional, y no reducirlo solo a un suceso personal propio.
El resultado de una Constelación depende del constelador, solo el que haya integrado los ordenes del Amor puede lograr realmente una Constelación.
Fueron creadas por Bert Hellinger en Alemania y han ido evolucionando a través de los últimos 30 años, hasta llegar a la actualidad donde están conectadas al Espíritu.
Otros autores y terapeutas en todo el mundo tambien trabajan desde lo sistemico y fenomenologico, entre ellos Alejandro Jodorowsky, Virginia Satir, Kryon.
Solo quien esta en sintonia con su pasado, puede estar libre para un futuro...
Una constelación es una terapia en la cual los resultados se observan rápidamente, y produce cambios en todos los integrantes del sistema familiar, en mayor o menor intensidad. Produce un imput que pone en movimiento un mecanismo a través del cual el sistema familiar se sintoniza con el Espíritu que puede traer paz, armonía, salud, prosperidad, perdón, alegría, felicidad, ganas de vivir o lo que cada Sistema Familiar necesite.... La Constelación comienza un movimiento que jamas se detendrá.
Lo que mueve al ser humano en el fondo es el amor, entonces el amor también rige y actúa detrás de cualquier situación problematica o manifestación sistemica. En las constelaciones vemos que la solución llega a través del Espíritu únicamente cuando se expresa amor a la persona desvalorizada o excluida.
En una constelación se pueden sanar distintas temáticas: problemas de salud, problemas de pareja, problemas económicos, relaciones familiares disfuncionales, accidentes, etc; se pueden trabajar las áreas que la persona necesite siempre y cuando sus ancestros lo permitan y el resultado este al servicio del Bien Mayor.
Las Constelaciones Familiares muestran a menudo, que una mirada al problema que nos aqueja, desde solo nosotros mismos no es suficiente para alcanzar alivio o sanacion;
el problema debe evaluarse desde lo familiar y transgeneracional, y no reducirlo solo a un suceso personal propio.
El resultado de una Constelación depende del constelador, solo el que haya integrado los ordenes del Amor puede lograr realmente una Constelación.
Fueron creadas por Bert Hellinger en Alemania y han ido evolucionando a través de los últimos 30 años, hasta llegar a la actualidad donde están conectadas al Espíritu.
Otros autores y terapeutas en todo el mundo tambien trabajan desde lo sistemico y fenomenologico, entre ellos Alejandro Jodorowsky, Virginia Satir, Kryon.
Solo quien esta en sintonia con su pasado, puede estar libre para un futuro...
LOS ORDENES DEL AMOR
Estos ordenes del amor no son preceptos morales, sino condiciones básicas para que el amor fluya. Quienes pretendan ignorar estas condiciones pueden experimentar dificultades con el amor en su vida: nadie puede amar si primero no sabe recibir y agradecer.
La familia tiene un Alma común que esta regida por tres ordenes fundamentales:
* Todos tienen derecho a pertenecer: cada miembro del sistema, vivo o muerto tiene un lugar de dignidad y respeto, nadie puede ser excluido, ya sea un asesino, violador, alcohólico, enfermo, abortado, etc... todos están al servicio de algo mayor. Cuando a algún miembro de la familia se le niega este derecho, el alma familiar trata de restablecer este orden mediante una compensacion, ya que el flujo del amor se resiente.
* Equilibrio entre tomar y dar:si yo he recibido algo bueno siento la necesidad de querer compensar y doy un poco mas de lo que he recibido; la otra persona siente lo mismo, da un poco mas y asi la relación se va profundizando. Sin embargo se puede equilibrar de forma negativa cuando alguien me hace algún daño y tengo la necesidad de hacer mas de lo que me hicieron buscando justicia y venganza. Cuando hay desequilibrios para los dos lados el sistema familiar necesita compensarlo. Los padres dan y los hijos toman, el rió fluye en una dirección.
*Jerarquia: exige que los que estuvieron antes en el sistema tengan prioridad por los que llegaron posteriores, sino es asi los posteriores, no son libres.
La familia tiene un Alma común que esta regida por tres ordenes fundamentales:
* Todos tienen derecho a pertenecer: cada miembro del sistema, vivo o muerto tiene un lugar de dignidad y respeto, nadie puede ser excluido, ya sea un asesino, violador, alcohólico, enfermo, abortado, etc... todos están al servicio de algo mayor. Cuando a algún miembro de la familia se le niega este derecho, el alma familiar trata de restablecer este orden mediante una compensacion, ya que el flujo del amor se resiente.
* Equilibrio entre tomar y dar:si yo he recibido algo bueno siento la necesidad de querer compensar y doy un poco mas de lo que he recibido; la otra persona siente lo mismo, da un poco mas y asi la relación se va profundizando. Sin embargo se puede equilibrar de forma negativa cuando alguien me hace algún daño y tengo la necesidad de hacer mas de lo que me hicieron buscando justicia y venganza. Cuando hay desequilibrios para los dos lados el sistema familiar necesita compensarlo. Los padres dan y los hijos toman, el rió fluye en una dirección.
*Jerarquia: exige que los que estuvieron antes en el sistema tengan prioridad por los que llegaron posteriores, sino es asi los posteriores, no son libres.
RESILIENCIA
Es la capacidad que tiene una persona o un grupo de recuperarse frente a una adversidad para seguir proyectando un futuro, incluso muchas veces se descubren RECURSOS LATENTES que permanecian ocultos, que hacen incluso que se pueda salir fortalecido ante esa situación.
Es la habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a una vida significativa y productiva.
Se caracteriza por un conjunto de procesos sociales e intrapsíquicos, que posibilitan tener una vida SANA, en un medio INSANO.
El individuo no debe considerarse un receptor pasivo de los diferentes estímulos, por el contrario se encuentra constantemente modulando la incidencia a estos con su conducta, sus efectos en la determinación del carácter de riesgo. En este proceso de modulación se mezclan componentes genéticos, psicológicos, sociales y situacionales.
Ante una situación INSANA, deberíamos plantearnos algunas de las siguientes dinámicas:
# equilibrio frente a la tensión
# compromiso y desafío
# superación
# significación y valoración
# positividad
# responsabilidad
# creatividad
Clínicamente se hace una separación NEUROBIOLÓGICA entre las personalidades resilientes y las no resilientes, siendo estas últimas propensas a presentar DISTRES PSICOLÓGICO que provocaria modificaciones bioquímicas perceptibles en analisis, como aumento de CORTISOL con el aumento de estado de alerta del cuerpo ; disminución de TESTOSTERONA que provoca en la cronicidad una disminución de la autoconfianza, de la capacidad de atención, disminución de la creatividad y aumento de la depresion anímica
Las observaciones indican que la tasa de cortisol aumenta en la medida en que se incrementa el estrés negativo (distrés), si bien tiende recuperar su nivel normal cuando cesa el distrés, pero tal homeostasis no ocurre con la testosterona. El distrés crónico produce un descenso de la tasa de testosterona y, una vez cesado el distrés, se mantiene baja la tasa sin una readaptación compensatoria. Esto explicaría (al menos parcialmente) lo observado en gente sometida a distrés intenso o crónico: poco pensamiento asertivo, poca creatividad, poca proactividad, frecuencia de ideas estereotipadas (repetición de esquemas), así como disfunciones sexuales
Lo que hace resilientes a las personas
Existen factores internos como la autoestima, el optimismo, la fe, la confianza en sí mismo, la responsabilidad, la capacidad de elegir o de cambio de las competencias cognoscitivas que ayudan a la persona, y que si se fortalecen se ayuda a forjar un ESPÍRITU RESILIENTE.
Greenspan (1996) enumera una serie de condiciones familiares que favorecen el desarrollo de la resiliencia en niños y jóvenes:
#Dentro del sistema familiar: normas y reglas claras y respeto a las jerarquías.
#Apoyo entre los miembros de la familia como costumbre
#Estrategias familiares de afrontamiento y eficacia.
#Práctica de un estilo de crianza, donde el adecuado uso del tiempo libre, la internalización de
valores, al amor y el respeto enmarcan el estilo de vida de los hijos.
#Expectativas positivas de los padres sobre el futuro de los hijos.
#Responsabilidades compartidas en el hogar.
#Apoyo de los padres en las actividades escolares de los hijos.
#Oportunidades de desarrollo y responsabilidades extrafamiliares (voluntariado, trabajo,
estudio, etc.).
Es la habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a una vida significativa y productiva.
Se caracteriza por un conjunto de procesos sociales e intrapsíquicos, que posibilitan tener una vida SANA, en un medio INSANO.
El individuo no debe considerarse un receptor pasivo de los diferentes estímulos, por el contrario se encuentra constantemente modulando la incidencia a estos con su conducta, sus efectos en la determinación del carácter de riesgo. En este proceso de modulación se mezclan componentes genéticos, psicológicos, sociales y situacionales.
Ante una situación INSANA, deberíamos plantearnos algunas de las siguientes dinámicas:
# equilibrio frente a la tensión
# compromiso y desafío
# superación
# significación y valoración
# positividad
# responsabilidad
# creatividad
Clínicamente se hace una separación NEUROBIOLÓGICA entre las personalidades resilientes y las no resilientes, siendo estas últimas propensas a presentar DISTRES PSICOLÓGICO que provocaria modificaciones bioquímicas perceptibles en analisis, como aumento de CORTISOL con el aumento de estado de alerta del cuerpo ; disminución de TESTOSTERONA que provoca en la cronicidad una disminución de la autoconfianza, de la capacidad de atención, disminución de la creatividad y aumento de la depresion anímica
Las observaciones indican que la tasa de cortisol aumenta en la medida en que se incrementa el estrés negativo (distrés), si bien tiende recuperar su nivel normal cuando cesa el distrés, pero tal homeostasis no ocurre con la testosterona. El distrés crónico produce un descenso de la tasa de testosterona y, una vez cesado el distrés, se mantiene baja la tasa sin una readaptación compensatoria. Esto explicaría (al menos parcialmente) lo observado en gente sometida a distrés intenso o crónico: poco pensamiento asertivo, poca creatividad, poca proactividad, frecuencia de ideas estereotipadas (repetición de esquemas), así como disfunciones sexuales
Lo que hace resilientes a las personas
Existen factores internos como la autoestima, el optimismo, la fe, la confianza en sí mismo, la responsabilidad, la capacidad de elegir o de cambio de las competencias cognoscitivas que ayudan a la persona, y que si se fortalecen se ayuda a forjar un ESPÍRITU RESILIENTE.
Greenspan (1996) enumera una serie de condiciones familiares que favorecen el desarrollo de la resiliencia en niños y jóvenes:
#Dentro del sistema familiar: normas y reglas claras y respeto a las jerarquías.
#Apoyo entre los miembros de la familia como costumbre
#Estrategias familiares de afrontamiento y eficacia.
#Práctica de un estilo de crianza, donde el adecuado uso del tiempo libre, la internalización de
valores, al amor y el respeto enmarcan el estilo de vida de los hijos.
#Expectativas positivas de los padres sobre el futuro de los hijos.
#Responsabilidades compartidas en el hogar.
#Apoyo de los padres en las actividades escolares de los hijos.
#Oportunidades de desarrollo y responsabilidades extrafamiliares (voluntariado, trabajo,
estudio, etc.).
10 consejos para desarrollar RESILENCIA
Fuente: Asociación Americana de psicología
http://planocreativo.wordpress.com/2009/03/04/10-consejos-para-desarrollar-la-resiliencia/http://www.blogger.com/img/blank.gif
1.Reúnete
Habla con tus amigos e incluso con tus padres. Entiende que tus padres pueden tener más experiencia en la vida que tú, incluso si parece que nunca fueron jóvenes. Pueden temer por ti si estás atravesando momentos realmente difíciles y puede costarles más que a ti hablar sobre el tema. No temas expresar tu opinión, incluso si tus padres o amigos tienen un punto de vista opuesto. Formula preguntas y escucha las respuestas. Intégrate a tu comunidad, ya sea como parte de un grupo de la iglesia o de un grupo de colegio secundario.
2.Tómate un respiro
Cuando algo malo sucede en tu vida, el estrés de lo que estás atravesando puede agudizar las tensiones cotidianas. Tus emociones pueden de por sí estar alteradas debido a las hormonas y los cambios físicos. La incertidumbre durante una tragedia o trauma puede hacer que estos cambios parezcan más extremos. Prepárate para esto y sé menos exigente contigo y con tus amigos.
3.Crea una zona de tranquilidad
Haz de tu habitación o departamento una “zona de tranquilidad”. Esto no significa que nadie pueda entrar sino que el hogar debe ser un refugio libre de estrés y ansiedad. Sin embargo, entiende que tus padres y hermanos pueden tener sus propias tensiones si algo grave acaba de suceder en tu vida y pueden desear compartir contigo más tiempo de lo habitual.
4.Sigue las rutinas que te has fijado
Pasar tiempo en las instalaciones del colegio secundario o la universidad significa tener más opciones; por lo tanto, deja que el hogar sea tu constante. En períodos de mucho estrés, planifica una rutina y cúmplela. Puedes estar haciendo toda clase de cosas nuevas, pero no olvides las rutinas que te hacen sentir bien, ya sea las cosas que haces antes de clase, salir a almorzar o sostener una conversación telefónica con un amigo por las noches.
5.Cuídate
Asegúrate de cuidarte física, mental y espiritualmente. También asegúrate de dormir. Si no lo haces, puedes estar más malhumorado y nervioso en un momento en que necesitas estar animado. Muchas cosas suceden a nuestro alrededor y te va resultar difícil enfrentarlas si estás muerto de sueño.
6.Toma el control
Incluso en medio de la tragedia, puedes avanzar hacia tus metas dando un paso pequeño a la vez. Durante un momento realmente difícil, es posible que nada más que levantarte e ir a la escuela sea todo lo que puedas hacer, pero aun lograr esto puede ayudar. Los malos momentos nos hacen sentir fuera de control, recupera parte de ese control tomando una acción decisiva.
7.Exprésate
La tragedia puede provocar una serie de emociones conflictivas, pero a veces, es simplemente muy difícil hablar con alguien sobre lo que sientes. Si hablar no funciona, haz algo más para captar tus emociones como comenzar a escribir un diario o recurrir al arte como medio de expresión.
8.Ayuda a otros
Nada libera más tu mente de los problemas que resolver los problemas de otros. Procura ofrecer tus servicios como voluntario en tu comunidad o en tu escuela, limpia la casa o departamento o ayuda a un amigo con sus tareas.
9.Pon las cosas en perspectiva
Lo mismo que a ti te estresa puede ser de lo que todos están hablando ahora; pero a la larga, las cosas cambian y los malos momentos terminan. Si te preocupa pensar si estás preparado para superarlo, recuerda un momento en el que hayas enfrentado tus temores, ya sea cuando invitaste a salir a alguien o solicitaste un empleo. Aprende algunas técnicas de relajación, ya sea pensar en una canción en especial durante los momentos de estrés o respirar profundamente para calmarte. Piensa en las cosas importantes que han seguido igual, aun cuando el mundo externo está cambiando. Cuando hables sobre malos momentos, asegúrate de hablar también de los buenos momentos.
10.Desconéctate
Deseas estar informado, incluso puedes tener tareas que requieran que veas las noticias. No obstante, las noticias algunas veces con su enfoque en el aspecto sensacionalista, pueden añadir la sensación de que nada va bien. Intenta limitar la cantidad de noticias que ves, ya sea en televisión, diarios o revistas, o Internet. Ver un reportaje noticioso una vez te informa; pero verlo repetidamente sólo genera más estrés y no aporta ningún otro conocimiento.
Puedes aprender la resiliencia. Sin embargo, el solo hecho de aprenderla no significa que no te sentirás estresado ni ansioso. Puede haber momentos en los que no estés feliz, y eso está bien. La resiliencia es un camino y cada persona se tomará su propio tiempo para recorrerlo. Puedes beneficiarte con algunos de los consejos anteriores para desarrollar la resiliencia, mientras que algunos de tus amigos pueden beneficiarse con otros. La resiliencia que aprendes durante muy malos momentos te será útil incluso una vez que éstos hayan terminado y es bueno contar con esta capacidad en todo momento.
La resiliencia puede ayudarte a ser una de esas personas que salen a flote o tienen capacidad de recuperación.
http://planocreativo.wordpress.com/2009/03/04/10-consejos-para-desarrollar-la-resiliencia/http://www.blogger.com/img/blank.gif
1.Reúnete
Habla con tus amigos e incluso con tus padres. Entiende que tus padres pueden tener más experiencia en la vida que tú, incluso si parece que nunca fueron jóvenes. Pueden temer por ti si estás atravesando momentos realmente difíciles y puede costarles más que a ti hablar sobre el tema. No temas expresar tu opinión, incluso si tus padres o amigos tienen un punto de vista opuesto. Formula preguntas y escucha las respuestas. Intégrate a tu comunidad, ya sea como parte de un grupo de la iglesia o de un grupo de colegio secundario.
2.Tómate un respiro
Cuando algo malo sucede en tu vida, el estrés de lo que estás atravesando puede agudizar las tensiones cotidianas. Tus emociones pueden de por sí estar alteradas debido a las hormonas y los cambios físicos. La incertidumbre durante una tragedia o trauma puede hacer que estos cambios parezcan más extremos. Prepárate para esto y sé menos exigente contigo y con tus amigos.
3.Crea una zona de tranquilidad
Haz de tu habitación o departamento una “zona de tranquilidad”. Esto no significa que nadie pueda entrar sino que el hogar debe ser un refugio libre de estrés y ansiedad. Sin embargo, entiende que tus padres y hermanos pueden tener sus propias tensiones si algo grave acaba de suceder en tu vida y pueden desear compartir contigo más tiempo de lo habitual.
4.Sigue las rutinas que te has fijado
Pasar tiempo en las instalaciones del colegio secundario o la universidad significa tener más opciones; por lo tanto, deja que el hogar sea tu constante. En períodos de mucho estrés, planifica una rutina y cúmplela. Puedes estar haciendo toda clase de cosas nuevas, pero no olvides las rutinas que te hacen sentir bien, ya sea las cosas que haces antes de clase, salir a almorzar o sostener una conversación telefónica con un amigo por las noches.
5.Cuídate
Asegúrate de cuidarte física, mental y espiritualmente. También asegúrate de dormir. Si no lo haces, puedes estar más malhumorado y nervioso en un momento en que necesitas estar animado. Muchas cosas suceden a nuestro alrededor y te va resultar difícil enfrentarlas si estás muerto de sueño.
6.Toma el control
Incluso en medio de la tragedia, puedes avanzar hacia tus metas dando un paso pequeño a la vez. Durante un momento realmente difícil, es posible que nada más que levantarte e ir a la escuela sea todo lo que puedas hacer, pero aun lograr esto puede ayudar. Los malos momentos nos hacen sentir fuera de control, recupera parte de ese control tomando una acción decisiva.
7.Exprésate
La tragedia puede provocar una serie de emociones conflictivas, pero a veces, es simplemente muy difícil hablar con alguien sobre lo que sientes. Si hablar no funciona, haz algo más para captar tus emociones como comenzar a escribir un diario o recurrir al arte como medio de expresión.
8.Ayuda a otros
Nada libera más tu mente de los problemas que resolver los problemas de otros. Procura ofrecer tus servicios como voluntario en tu comunidad o en tu escuela, limpia la casa o departamento o ayuda a un amigo con sus tareas.
9.Pon las cosas en perspectiva
Lo mismo que a ti te estresa puede ser de lo que todos están hablando ahora; pero a la larga, las cosas cambian y los malos momentos terminan. Si te preocupa pensar si estás preparado para superarlo, recuerda un momento en el que hayas enfrentado tus temores, ya sea cuando invitaste a salir a alguien o solicitaste un empleo. Aprende algunas técnicas de relajación, ya sea pensar en una canción en especial durante los momentos de estrés o respirar profundamente para calmarte. Piensa en las cosas importantes que han seguido igual, aun cuando el mundo externo está cambiando. Cuando hables sobre malos momentos, asegúrate de hablar también de los buenos momentos.
10.Desconéctate
Deseas estar informado, incluso puedes tener tareas que requieran que veas las noticias. No obstante, las noticias algunas veces con su enfoque en el aspecto sensacionalista, pueden añadir la sensación de que nada va bien. Intenta limitar la cantidad de noticias que ves, ya sea en televisión, diarios o revistas, o Internet. Ver un reportaje noticioso una vez te informa; pero verlo repetidamente sólo genera más estrés y no aporta ningún otro conocimiento.
Puedes aprender la resiliencia. Sin embargo, el solo hecho de aprenderla no significa que no te sentirás estresado ni ansioso. Puede haber momentos en los que no estés feliz, y eso está bien. La resiliencia es un camino y cada persona se tomará su propio tiempo para recorrerlo. Puedes beneficiarte con algunos de los consejos anteriores para desarrollar la resiliencia, mientras que algunos de tus amigos pueden beneficiarse con otros. La resiliencia que aprendes durante muy malos momentos te será útil incluso una vez que éstos hayan terminado y es bueno contar con esta capacidad en todo momento.
La resiliencia puede ayudarte a ser una de esas personas que salen a flote o tienen capacidad de recuperación.
EL PODER DE LAS PALABRAS NO DICHAS
Entrevista al Dr. MARIO ALONSO PUIG.
MÉDICO CIRUJANO
Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa).
ENTRENAR
Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo.
"Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente.
# Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?
--Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía
en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.
# ¿Psiconeuroinmunobiología?
--Sí, es la ciencia que estudia la conexión existente entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología. Una conexión que desafía el paradigma tradicional.
El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos
muy profundos.
# ¿De qué se trata?
--Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo en un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.
# ¿Qué tipo de cambios?
--Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.
# ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?
--Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales
entre los dos hemisferios.
# ¿Cambiar la mente a través del cuerpo?
--Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente -no más razonable- llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.
# ¿Dice que no hay que ser razonable?
--Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el por qué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.
# Exagera.
--Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.
# Más recursos...
--La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.
# ¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?
--Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal:
"Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro".
# ¿Seguro que no exagera?
--No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.
# ¿Hablamos de filosofía o de ciencia?
--Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.
# ¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
--Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.
# ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
--El miedo nos impide salir de la zona de confort; tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.
# La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.
--Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando.
Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, si no sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.
# Déme alguna pista.
--Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.
# Ver lo que hay y aceptarlo
--Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste, persiste. La ACEPTACIÓN es el núcleo de la transformación.
"SEAMOS EL CAMBIO QUE QUEREMOS VER EN EL MUNDO" M. Gandhi
MÉDICO CIRUJANO
Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa).
ENTRENAR
Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo.
"Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente.
# Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?
--Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía
en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.
# ¿Psiconeuroinmunobiología?
--Sí, es la ciencia que estudia la conexión existente entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología. Una conexión que desafía el paradigma tradicional.
El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos
muy profundos.
# ¿De qué se trata?
--Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo en un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.
# ¿Qué tipo de cambios?
--Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.
# ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?
--Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales
entre los dos hemisferios.
# ¿Cambiar la mente a través del cuerpo?
--Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente -no más razonable- llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.
# ¿Dice que no hay que ser razonable?
--Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el por qué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.
# Exagera.
--Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.
# Más recursos...
--La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.
# ¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?
--Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal:
"Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro".
# ¿Seguro que no exagera?
--No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.
# ¿Hablamos de filosofía o de ciencia?
--Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.
# ¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
--Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.
# ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
--El miedo nos impide salir de la zona de confort; tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.
# La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.
--Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando.
Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, si no sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.
# Déme alguna pista.
--Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.
# Ver lo que hay y aceptarlo
--Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste, persiste. La ACEPTACIÓN es el núcleo de la transformación.
"SEAMOS EL CAMBIO QUE QUEREMOS VER EN EL MUNDO" M. Gandhi
QUE ES LA ENERGIA?
La ENERGÍA es aquello que sostiene a la materia, que la concentra y hace que esta adquiera una forma y tenga un funcionamiento. Por materia se entiende a todo lo que nuestros sentidos pueden percibir y que ocupa un lugar en el espacio, aunque sabemos que todo esta formado por átomos y partículas, que se mueven a la velocidad de la luz aunque nuestras limitaciones físicas no permitan asi captarlo. Fue Albert Einstein con su Teoria de la Relatividad E=mc2 quien llega científicamente a expresar que todo el universo es ENERGÍA, aunque este concepto fue sostenido mucho antes por varias civilizaciones como mayas, chinos, egipcios e hindúes entre otros. La ENERGÍA es la sustancia fundamental de la que esta compuesto todo lo real y puede existir en diferentes formas. Según el premio Nobel de Física Werner Heisemberg..."todo objeto que puede ser observado es modificado por el observador, pues éste no puede substraerse del campo generado por el objeto y su presencia", es decir que hay un intercambio energético entre nosotros y las cosas que nos rodean que hace que cada uno pueda tener una percepcion diferente de un mismo fenómeno...
ENERGÍA UNIVERSAL
Es la que impregna al cosmos y lo sustenta en su totalidad como una unidad, y puede manifestarse en distintas frecuencias vibratoriasUna manifestación diferente aunque con una frecuencia más baja es la ENERGÍA VITAL que es la que da vida, como su nombre lo indica a nuestro cuerpo físico.
Cuando nuestra ENERGÍA VITAL entra en contacto con la ENERGÍA UNIVERSAL sentimos PLENITUD al sentirnos CONECTADOS con una fuerza superior a nosotros que nos colma, nos llena y nos nutre.
Existen 2 fuerzas o polaridades universales: el YIN o ENERGÍA MASCULINA y el YANG o ENERGÍA FEMENINA, de cuya interacción surge todo lo creado, y del equilibrio entre estas dos, surge la ARMONIA universal, física , mental y emocional.
En nuestros cuerpos físicos y sutiles existe una red energética por donde circula el PRANA CHI o KI .
domingo, 18 de abril de 2010
QUE SON LOS CHAKRAS ?
En lo más intimo de nosotros giran como ruedas 7 centros de energía llamados CHAKRAS que absorben la ENERGÍA UNIVERSAL, la metabolizan, alimentan nuestra aura y posteriormente emiten Energía al exterior.Cada CHAKRA representa un aspecto de la Conciencia escencial para nuestra vida, son un valioso instrumento de desarrollo personal y planetario.
El cuerpo es el vehículo de la Conciencia y los CHAKRAS son las ruedas que transportan al mismo a través de distintas vivencias y transformaciones.A través de los CHAKRAS perdemos Energía cuando estamos ante un sufrimiento físico o emocional, pues cada CHAKRA es un punto colector de una determinada zona de conflicto y desarrollo.
Existen 7 CHAKRAS principales, 2 de los cuales tienen apenas un vórtice o acceso, estos son el 1º y 7º, el resto presentan 2 vórtices o accesos de Energía uno anterior y uno posterior.
El funcionamiento perfecto de los CHAKRAS es sinónimo de salud, pero la apertura de todos a todos los niveles es sinónimo de EVOLUCIÓN.
El cuerpo es el vehículo de la Conciencia y los CHAKRAS son las ruedas que transportan al mismo a través de distintas vivencias y transformaciones.A través de los CHAKRAS perdemos Energía cuando estamos ante un sufrimiento físico o emocional, pues cada CHAKRA es un punto colector de una determinada zona de conflicto y desarrollo.Existen 7 CHAKRAS principales, 2 de los cuales tienen apenas un vórtice o acceso, estos son el 1º y 7º, el resto presentan 2 vórtices o accesos de Energía uno anterior y uno posterior.
El funcionamiento perfecto de los CHAKRAS es sinónimo de salud, pero la apertura de todos a todos los niveles es sinónimo de EVOLUCIÓN.
sábado, 17 de abril de 2010
viernes, 16 de abril de 2010
Trampas, vicios y manías del ego ALEJANDRO JODOROWSKY
Vlamyr me ha preguntado: “¿Qué rituales o ejercicios podrías ofrecernos para abrirnos a nuevos niveles de conciencia?”.
Para llegar a uno mismo, al Ser esencial, primero que nada debemos domar a esa ilusión tatuada en nuestra mente por la familia, la sociedad y la cultura, que llamamos Ego. Ilusión con la que nos identificamos y que nos retiene en una especie de cárcel mental. Se logra esto, observando objetivamente hasta donde nos es posible, la cotidiana conducta de ese personaje que nos posee. He aquí una lista, no exhaustiva, de los defectos de carácter que debemos vencer para llegar a actuar como un ser de un alto nivel de conciencia. Quien añade conciencia, añade felicidad a su vida.
El Ego se alaba sin cesar… El Ego se maltrata, pero en el fondo quiere que le digan que sus defectos no son tan graves o que lo admiren por su franqueza y “humildad”… El Ego habla sin entender lo que está diciendo porque, en verdad, no puede conocer nada pues gira alrededor de sí mismo… El Ego proyecta su imagen en todo el mundo. Si tiene miedo, el mundo es feo. Si está eufórico, el mundo es bello. Si tiene deseos perversos, ve pervertidos en todas partes… El Ego cree que él es lo que piensa, siente, hace. Si critican algo de él, se ofende… El Ego no ve diferencia entre lo que tiene y lo que es él. Los objetos son su continuación. Es capaz de matar si le dañan, por ejemplo, su automóvil… El Ego goza de su propia violencia, como también goza de su insatisfacción e incultura… Como el tiempo es su enemigo porque lo acerca a la muerte, el Ego se preocupa de la edad, es decir, de sus cambios físicos. Cambios que oculta con tatuajes, piercings, adornos… El Ego siempre enjuicia a los demás poniéndose él como medida: son mejores, peores o iguales a él… El Ego tiene buenas razones para justificar sus errores: son culpa de las circunstancias o de los otros… El Ego discute para demostrarse a sí mismo que es más inteligente que los otros. Su táctica es decir “¡No!”… El Ego es codicioso: no ama sino que desea poseer… El Ego dice que le suceden cosas “extraordinarias”: ha visto un platillo volador, ha tenido una visión, conoce a un personaje famoso, etc. Lo que le “sucede” lo cuenta para ponerse en valor y sentirse superior a los que lo escuchan… Cuando alguien muere, el Ego se alegra porque no es él quien expiró… El Ego oculta un mordisco detrás de cada alabanza que concede… Al Ego le gusta agradar y se coloca máscaras de diferentes personalidades para caer bien. Se hace el honesto o el fuerte o el delicado o el niño, según con quien está…El Ego se preocupa por dejar sus huellas en algún lado: firma paredes, pone sus fotografía en marcos, funda escuelas, lucha por obtener medallas y premios, etc… Al Ego le gusta mandar a otros y goza apoderándose de voluntades ajenas. Sufre cuando otro lo manda. Detesta a cualquier clase de maestro… Al Ego le gusta vivir junto a los que tienen poder o fama y es servil con ellos por envidia… El Ego no sabe escuchar: supone lo que le van a decir y reacciona según sus suposiciones sin dejar hablar al otro… El Ego es un vampiro de energía: cuando visita a alguíen es capaz de hablarle de sí mismo durante horas sin preguntarle ni siquiera si está bien de salud…
La auto-observación de nuestro Ego debe ser constante: es la básica y esencial primera lucha para acceder a planos de conciencia más elevados.
http://planocreativo.wordpress.com/2010/08/03/trampas-vicios-y-manias-del-ego/
Para llegar a uno mismo, al Ser esencial, primero que nada debemos domar a esa ilusión tatuada en nuestra mente por la familia, la sociedad y la cultura, que llamamos Ego. Ilusión con la que nos identificamos y que nos retiene en una especie de cárcel mental. Se logra esto, observando objetivamente hasta donde nos es posible, la cotidiana conducta de ese personaje que nos posee. He aquí una lista, no exhaustiva, de los defectos de carácter que debemos vencer para llegar a actuar como un ser de un alto nivel de conciencia. Quien añade conciencia, añade felicidad a su vida.
El Ego se alaba sin cesar… El Ego se maltrata, pero en el fondo quiere que le digan que sus defectos no son tan graves o que lo admiren por su franqueza y “humildad”… El Ego habla sin entender lo que está diciendo porque, en verdad, no puede conocer nada pues gira alrededor de sí mismo… El Ego proyecta su imagen en todo el mundo. Si tiene miedo, el mundo es feo. Si está eufórico, el mundo es bello. Si tiene deseos perversos, ve pervertidos en todas partes… El Ego cree que él es lo que piensa, siente, hace. Si critican algo de él, se ofende… El Ego no ve diferencia entre lo que tiene y lo que es él. Los objetos son su continuación. Es capaz de matar si le dañan, por ejemplo, su automóvil… El Ego goza de su propia violencia, como también goza de su insatisfacción e incultura… Como el tiempo es su enemigo porque lo acerca a la muerte, el Ego se preocupa de la edad, es decir, de sus cambios físicos. Cambios que oculta con tatuajes, piercings, adornos… El Ego siempre enjuicia a los demás poniéndose él como medida: son mejores, peores o iguales a él… El Ego tiene buenas razones para justificar sus errores: son culpa de las circunstancias o de los otros… El Ego discute para demostrarse a sí mismo que es más inteligente que los otros. Su táctica es decir “¡No!”… El Ego es codicioso: no ama sino que desea poseer… El Ego dice que le suceden cosas “extraordinarias”: ha visto un platillo volador, ha tenido una visión, conoce a un personaje famoso, etc. Lo que le “sucede” lo cuenta para ponerse en valor y sentirse superior a los que lo escuchan… Cuando alguien muere, el Ego se alegra porque no es él quien expiró… El Ego oculta un mordisco detrás de cada alabanza que concede… Al Ego le gusta agradar y se coloca máscaras de diferentes personalidades para caer bien. Se hace el honesto o el fuerte o el delicado o el niño, según con quien está…El Ego se preocupa por dejar sus huellas en algún lado: firma paredes, pone sus fotografía en marcos, funda escuelas, lucha por obtener medallas y premios, etc… Al Ego le gusta mandar a otros y goza apoderándose de voluntades ajenas. Sufre cuando otro lo manda. Detesta a cualquier clase de maestro… Al Ego le gusta vivir junto a los que tienen poder o fama y es servil con ellos por envidia… El Ego no sabe escuchar: supone lo que le van a decir y reacciona según sus suposiciones sin dejar hablar al otro… El Ego es un vampiro de energía: cuando visita a alguíen es capaz de hablarle de sí mismo durante horas sin preguntarle ni siquiera si está bien de salud…
La auto-observación de nuestro Ego debe ser constante: es la básica y esencial primera lucha para acceder a planos de conciencia más elevados.
http://planocreativo.wordpress.com/2010/08/03/trampas-vicios-y-manias-del-ego/
PARÁBOLA: David el indio, KRYON
He aquí una historia sobre un indio que vivía en una maravillosa isla con todo lo que necesitaba pero cuya curiosidad por saber más sobre lo que le rodeaba le separó del resto……..
Había un indio llamado David que vivía en una isla. La isla en la que vivía David era buena y en ella reinaba la abundancia. y David era del linaje de la realeza de la isla, pues su abuelo era el jefe. David llevaba una vida exquisita en la isla; había en ella abundancia de alimentos y eran muchas las cosas que crecían y que se podían comer.
El pueblo y la tribu de David vivieron bien durante muchos, muchos años.
Ahora, la isla se hallaba rodeada de un extraño fenómeno, pues había un gran banco de niebla muy espeso que la rodeaba a cinco kilómetros de la costa.
Esta niebla rodeaba completamente la isla y puesto que la niebla nunca se acercaba a la costa, el tiempo en la isla era generalmente soleado y claro. La niebla se mantenía siempre a la misma distancia, año tras año, como una señal amenazadora, y nunca nadie había podido ver más allá de ella.
David creció con esta niebla, y quienes vivían en el pueblo la habían experimentado generación tras generación. No la comprendían, pero la temían, puesto que, de vez en cuando, algún habitante del pueblo iba al banco de niebla y nunca regresaba.
David recordaba que cuando era un muchacho, un anciano de la tribu que tenía cercana la muerte decidió meterse en su canoa y dirigirse hacia la niebla. Se contaban muchas historias acerca de lo que ocurriría si uno se dirigía hacia la niebla, y la mayoría de ellas se contaban por la noche, a la luz de las hogueras.
A los habitantes del pueblo se les enseñó que si alguien decidía dirigirse hacia la niebla, el resto debía meterse en sus casas, en sus poblados, Y no mirar!!!
Ven, había un gran temor por esta niebla. Pero David, al ser de la realeza, pudo observar estos acontecimientos con los ancianos cuando era un niño, y más tarde de muchacho adolescente. Pero el único acontecimiento que recordaba verdaderamente era el del anciano yendo hacia el banco de niebla; lo vio tomar su remo y deslizar la canoa suavemente hacia la niebla y, tal como esperaba, no regresó nunca. Tal como habían dicho los ancianos: "Nadie que se aventura por el banco de niebla regresa nunca". Y aquellos que eran de linaje real permanecieron durante muchas horas observando la niebla después de que el anciano desapareciera en ella, a la espera de que sucediera aquello que se había dicho que pasaría. A menudo, al cabo de un tiempo escuchaban un gigantesco ruido apagado, un ruido terrible que provocaba el temor en sus corazones, un rugido apagado que no podían comprender. David recordaría cómo sonaba durante el resto de su vida. Quién sabe lo que podía ser. ¿Quizá un monstruo que se encontraba al otro lado del banco de niebla? ¿Quizá el sonido de un torbellino o de una cascada gigantesca que se cobraba las vidas de aquellos que se aventuraban a cruzar?
Parece pues extraño que David, a sus treinta y cuatro años, tomara la decisión que tomó, pero se sintió atraído por la niebla. Tuvo la sensación de que había algo más en su vida que se estaba perdiendo. ¿Quizás era una verdad que había permanecido dormida durante años, y tal vez la niebla fuera la respuesta? Es verdad que nadie había regresado, pero eso no significaba que hubiera muerto. Y entonces David marchó valerosamente sin decir nada a los ancianos ni a los habitantes del pueblo, para ver qué había al otro lado del banco de niebla. Subió a su canoa lentamente y realizó una ceremonia por lo que se disponía a hacer.
Dio gracias a Dios por su vida y por la revelación de lo que viniera. Sabía que, al margen de lo que le aconteciera a él, tendría al menos conocimiento, y eso era lo que le impulsaba a hacerlo.
Así pues, David remó silenciosa y suavemente hacia el banco de niebla. Nadie lo vio, pues no anunció qué iba a hacer. Pronto se encontró en las cercanías del banco de niebla, y se iba acercando cada vez más. Entonces David notó una cosa extraña: nunca nadie había estado a propósito tan cerca del banco como para observar algo así, ¡pero parecía atraído hacia ella! Empezó a dominarlo el temor ante este sorprendente hecho. David ya no necesitaba su remo, así que lo dejó dentro de la canoa. La canoa desapareció en la niebla, con él en ella. Todo se hizo más y más oscuro y entonces David empezó a reconsiderar lo que había hecho: "Soy un hombre joven, les he fallado a mis mayores, pues soy de linaje real y he decidido hacer una locura. David sentía ahora miedo, y el temor descendió sobre él como un manto de muerte, y la negrura empezó a penetrar en su cerebro, y se estremeció de frío y de emoción, mientras la canoa se deslizaba suavemente hacia delante.
David permaneció en el banco de niebla durante horas y parecía que no tendría nunca fin. Se acobardó en su canoa, pues supo que había cometido un error.
¿ y si nada cambia nunca?, se dijo a sí mismo. ¿Y si estoy aquí por toda la eternidad y muero de hambre en esta canoa? David tuvo de pronto una visión atemorizante en la que todos los que habían ido antes que él se encontraban ahora flotando en sus canoas eternamente, yendo en círculos alrededor de la isla como esqueletos en la oscura niebla. ¿Podría ver al anciano de años atrás? ¿Podría cambiar algo alguna vez?
-Oh, ¿dónde está la verdad que busco? -gritó David en voz alta en la niebla.
Entonces ocurrió. ¡David salió al otro lado del banco de niebla! Se quedó asombrado de lo que vio, delante de él había un continente entero: claro, lleno de gente y pueblos hasta donde alcanzaba ver.
Pudo ver el humo saliendo de sus chimeneas y los escuchó tocar en las playas. Había vigías apostados a lo largo del banco de niebla, que lo vieron inmediatamente. Al verlo acercarse, hicieron sonar sus cuernos como celebración para hacer saber a los que estaban en la costa que otro valiente había cruzado la niebla.
Entonces David escuchó un clamor gigantesco procedente de la tierra. ¡Un clamor de celebración! ¡Un clamor de honor! Le rodearon con sus canoas y le arrojaron flores. Al llegar a la playa, se acercaron, lo cogieron y lo pusieron sobre sus hombros y celebraron su llegada a través de la niebla. Ese día, David, el real, empezó una nueva y próspera vida.
POSTDATA DEL AUTOR
y ahora puede que ustedes digan: "Ya sé de qué habla esta parábola. Sobre la muerte, ¿verdad?" No, no es así.
Esta parábola habla de la llegada a la nueva energía e incluso sobre la ascensión. También habla sobre estar satisfecho con nuestro pequeño grupo y no aventurarnos nunca a salir de él debido a la "niebla" de falta de familiaridad.
Habla sobre lo que tienen delante de ustedes si desean andar el camino. Porque delante de ustedes hay un banco de niebla, que a veces es su miedo y otras veces es su naturaleza no cambiante. Cada tipo de niebla es un reto diferente y una lección para cada persona en distintos grados.
¿Qué es lo que mas miedo les da? Para algunos de ustedes es el miedo a tener éxito y el miedo a encontrarse en su camino contratado; ¡el miedo a la abundancia! Quizá es el miedo a la iluminación en sí. ¿Es quizás el miedo al cambio? Les animamos a cruzar este miedo con la cabeza alta. Sea lo que sea lo que mas ansiedad les produce, y que saben que es su lección de vida, deben afrontado en primer lugar con valentía, sabiendo que es una simple fichada. El miedo es el banco de niebla de la parábola, y en el otro lado esta la celebración. Pero entrar en él, a veces crea un período de oscuridad; un tiempo de transición que les permite adaptarse a lo que llega. Los que les rodean les pondrán sobre aviso, les dirán que no es para ustedes. Pero una parte de ustedes sabe la verdad y algunos de ustedes la buscarán para sí mismos.
¿Por qué nos ofrece Kryon una parábola de este tipo? Para ejemplificar nuestra responsabilidad en esta nueva era. Este es el tiempo de la capacitación, de la responsabilidad por la energía entera del planeta, y es la hora de que ustedes reconozcan su camino.
Había un indio llamado David que vivía en una isla. La isla en la que vivía David era buena y en ella reinaba la abundancia. y David era del linaje de la realeza de la isla, pues su abuelo era el jefe. David llevaba una vida exquisita en la isla; había en ella abundancia de alimentos y eran muchas las cosas que crecían y que se podían comer.
El pueblo y la tribu de David vivieron bien durante muchos, muchos años.
Ahora, la isla se hallaba rodeada de un extraño fenómeno, pues había un gran banco de niebla muy espeso que la rodeaba a cinco kilómetros de la costa.
Esta niebla rodeaba completamente la isla y puesto que la niebla nunca se acercaba a la costa, el tiempo en la isla era generalmente soleado y claro. La niebla se mantenía siempre a la misma distancia, año tras año, como una señal amenazadora, y nunca nadie había podido ver más allá de ella.
David creció con esta niebla, y quienes vivían en el pueblo la habían experimentado generación tras generación. No la comprendían, pero la temían, puesto que, de vez en cuando, algún habitante del pueblo iba al banco de niebla y nunca regresaba.
David recordaba que cuando era un muchacho, un anciano de la tribu que tenía cercana la muerte decidió meterse en su canoa y dirigirse hacia la niebla. Se contaban muchas historias acerca de lo que ocurriría si uno se dirigía hacia la niebla, y la mayoría de ellas se contaban por la noche, a la luz de las hogueras.
A los habitantes del pueblo se les enseñó que si alguien decidía dirigirse hacia la niebla, el resto debía meterse en sus casas, en sus poblados, Y no mirar!!!
Ven, había un gran temor por esta niebla. Pero David, al ser de la realeza, pudo observar estos acontecimientos con los ancianos cuando era un niño, y más tarde de muchacho adolescente. Pero el único acontecimiento que recordaba verdaderamente era el del anciano yendo hacia el banco de niebla; lo vio tomar su remo y deslizar la canoa suavemente hacia la niebla y, tal como esperaba, no regresó nunca. Tal como habían dicho los ancianos: "Nadie que se aventura por el banco de niebla regresa nunca". Y aquellos que eran de linaje real permanecieron durante muchas horas observando la niebla después de que el anciano desapareciera en ella, a la espera de que sucediera aquello que se había dicho que pasaría. A menudo, al cabo de un tiempo escuchaban un gigantesco ruido apagado, un ruido terrible que provocaba el temor en sus corazones, un rugido apagado que no podían comprender. David recordaría cómo sonaba durante el resto de su vida. Quién sabe lo que podía ser. ¿Quizá un monstruo que se encontraba al otro lado del banco de niebla? ¿Quizá el sonido de un torbellino o de una cascada gigantesca que se cobraba las vidas de aquellos que se aventuraban a cruzar?
Parece pues extraño que David, a sus treinta y cuatro años, tomara la decisión que tomó, pero se sintió atraído por la niebla. Tuvo la sensación de que había algo más en su vida que se estaba perdiendo. ¿Quizás era una verdad que había permanecido dormida durante años, y tal vez la niebla fuera la respuesta? Es verdad que nadie había regresado, pero eso no significaba que hubiera muerto. Y entonces David marchó valerosamente sin decir nada a los ancianos ni a los habitantes del pueblo, para ver qué había al otro lado del banco de niebla. Subió a su canoa lentamente y realizó una ceremonia por lo que se disponía a hacer.
Dio gracias a Dios por su vida y por la revelación de lo que viniera. Sabía que, al margen de lo que le aconteciera a él, tendría al menos conocimiento, y eso era lo que le impulsaba a hacerlo.
Así pues, David remó silenciosa y suavemente hacia el banco de niebla. Nadie lo vio, pues no anunció qué iba a hacer. Pronto se encontró en las cercanías del banco de niebla, y se iba acercando cada vez más. Entonces David notó una cosa extraña: nunca nadie había estado a propósito tan cerca del banco como para observar algo así, ¡pero parecía atraído hacia ella! Empezó a dominarlo el temor ante este sorprendente hecho. David ya no necesitaba su remo, así que lo dejó dentro de la canoa. La canoa desapareció en la niebla, con él en ella. Todo se hizo más y más oscuro y entonces David empezó a reconsiderar lo que había hecho: "Soy un hombre joven, les he fallado a mis mayores, pues soy de linaje real y he decidido hacer una locura. David sentía ahora miedo, y el temor descendió sobre él como un manto de muerte, y la negrura empezó a penetrar en su cerebro, y se estremeció de frío y de emoción, mientras la canoa se deslizaba suavemente hacia delante.
David permaneció en el banco de niebla durante horas y parecía que no tendría nunca fin. Se acobardó en su canoa, pues supo que había cometido un error.
¿ y si nada cambia nunca?, se dijo a sí mismo. ¿Y si estoy aquí por toda la eternidad y muero de hambre en esta canoa? David tuvo de pronto una visión atemorizante en la que todos los que habían ido antes que él se encontraban ahora flotando en sus canoas eternamente, yendo en círculos alrededor de la isla como esqueletos en la oscura niebla. ¿Podría ver al anciano de años atrás? ¿Podría cambiar algo alguna vez?
-Oh, ¿dónde está la verdad que busco? -gritó David en voz alta en la niebla.
Entonces ocurrió. ¡David salió al otro lado del banco de niebla! Se quedó asombrado de lo que vio, delante de él había un continente entero: claro, lleno de gente y pueblos hasta donde alcanzaba ver.
Pudo ver el humo saliendo de sus chimeneas y los escuchó tocar en las playas. Había vigías apostados a lo largo del banco de niebla, que lo vieron inmediatamente. Al verlo acercarse, hicieron sonar sus cuernos como celebración para hacer saber a los que estaban en la costa que otro valiente había cruzado la niebla.
Entonces David escuchó un clamor gigantesco procedente de la tierra. ¡Un clamor de celebración! ¡Un clamor de honor! Le rodearon con sus canoas y le arrojaron flores. Al llegar a la playa, se acercaron, lo cogieron y lo pusieron sobre sus hombros y celebraron su llegada a través de la niebla. Ese día, David, el real, empezó una nueva y próspera vida.
POSTDATA DEL AUTOR
y ahora puede que ustedes digan: "Ya sé de qué habla esta parábola. Sobre la muerte, ¿verdad?" No, no es así.
Esta parábola habla de la llegada a la nueva energía e incluso sobre la ascensión. También habla sobre estar satisfecho con nuestro pequeño grupo y no aventurarnos nunca a salir de él debido a la "niebla" de falta de familiaridad.
Habla sobre lo que tienen delante de ustedes si desean andar el camino. Porque delante de ustedes hay un banco de niebla, que a veces es su miedo y otras veces es su naturaleza no cambiante. Cada tipo de niebla es un reto diferente y una lección para cada persona en distintos grados.
¿Qué es lo que mas miedo les da? Para algunos de ustedes es el miedo a tener éxito y el miedo a encontrarse en su camino contratado; ¡el miedo a la abundancia! Quizá es el miedo a la iluminación en sí. ¿Es quizás el miedo al cambio? Les animamos a cruzar este miedo con la cabeza alta. Sea lo que sea lo que mas ansiedad les produce, y que saben que es su lección de vida, deben afrontado en primer lugar con valentía, sabiendo que es una simple fichada. El miedo es el banco de niebla de la parábola, y en el otro lado esta la celebración. Pero entrar en él, a veces crea un período de oscuridad; un tiempo de transición que les permite adaptarse a lo que llega. Los que les rodean les pondrán sobre aviso, les dirán que no es para ustedes. Pero una parte de ustedes sabe la verdad y algunos de ustedes la buscarán para sí mismos.
¿Por qué nos ofrece Kryon una parábola de este tipo? Para ejemplificar nuestra responsabilidad en esta nueva era. Este es el tiempo de la capacitación, de la responsabilidad por la energía entera del planeta, y es la hora de que ustedes reconozcan su camino.
martes, 28 de junio de 2005
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